Menu
Hier is een vrij eenvoudige test voor schoudermobiliteit die kan helpen de bron van pijn te bepalen.
Een stijve schouder wordt direct waargenomen tijdens deze test en kan een bron van conflicten en mogelijk pijn zijn.
Doel
Précision de votre kiné
Een beperking van de capsulaire mobiliteit kan een gevolg zijn van uw dagelijkse activiteiten en sport, bijvoorbeeld door een gebrekkige posturologie.
Dit kan ook te wijten zijn aan een gebrek aan of verlies van kracht van de schouderstabilisatoren of een hypertoniciteit van de spieren die voorwaartse kanteling veroorzaken.
Executie
Observeer de verschillende afstand tussen de twee zijden (rechts en links). Het is belangrijk om te vergelijken met de andere schouder om de objectivering van een stijfheid van de schouder mogelijk te maken.
Houd rekening met het volgende om mobiliteit te beheren:
Zodra de beweging wordt gecontroleerd en geassimileerd, voert u deze uit met een pauze wanneer het stuk als een verdraaglijke pijn wordt gevoeld. Voel je vrij om amplitude te krijgen wanneer de pijn afneemt.
Deze oefening kan noodzakelijk zijn om de mobiliteit van de schouder te verbeteren en om frequente pathologieën zoals bursitis, tendinopathie, conflicten enz. Te voorkomen.
Astuce du kinésithérapeute
Als je schouder stijf is, aarzel dan niet om de positie te behouden. Doe het onder een redelijke pijndrempel om amplitude te verkrijgen en de schouder te verzachten.
Les points d’attentions sont:
belangrijk: Deze informatie wordt hier gepresenteerd als onderdeel van de ontdekking van de reikwijdte van fysiotherapie. Deze oefeningen moeten zonder pijn worden uitgevoerd en vormen geen fysiotherapiebehandeling. Als de pijn aanhoudt, neem direct contact op de fysiotherapeut voor een klinische beoordeling.