Menu
De stabiliteit van de bar in de bovenleiding is niet het gevolg van een verhoging van de schouders naar boven, maar eerder van een activering van de scapula-spieren (scapula). Om deze spieren te activeren, denk aan:
Deze oefening is belangrijk om een overhead te beheersen zonder de bovenste trapezes te overbelasten! Dat is niet alles, want deze oefening kan zelfs helpen het risico op letsel rond de schouders te verminderen.
Doel
oefening
Executie
Aandachtspunten
belangrijk: Deze informatie wordt hier gepresenteerd als onderdeel van de ontdekking van de reikwijdte van fysiotherapie. Deze oefeningen moeten zonder pijn worden uitgevoerd en vormen geen fysiotherapiebehandeling. Als de pijn aanhoudt, neem direct contact op de fysiotherapeut voor een klinische beoordeling.