Menu
Epicondylitis is een ontsteking van de proximale spierinzet op het bot.
Deze pathologie komt vaak voor na:
Doel
Kinetische precisie
Het is belangrijk om samen met uw therapeut naar de bron van pijn te zoeken om chronicisatie of herhaling van de verwonding te voorkomen.
Afgezien van de hierboven gepresenteerde risicofactoren, blijft het belangrijk om de algemene houding te analyseren en te controleren op mogelijke mobiliteitsbeperkingen op cervicaal of thoracaal niveau.
Executie
Snelheid: begin langzaam met de beweging en verhoog de snelheid na een paar dagen geleidelijk.
Herhalingen: begin met 15 aan het begin en verhoog het aantal herhalingen tot 40 herhalingen in de volgende weken.
Voortgang: ga door met het veranderen van snelheid en kracht zonder het aantal herhalingen te veranderen. Na elke week kunt u de belasting verhogen.
Om deze spier gedeeltelijk te behandelen, denk aan:
Deze oefening is belangrijk om een deel van de genezing te helpen bij een goede fysiotherapeutische behandeling.
Pijn helpt de voortgang van uw behandeling te beheersen. Pijn is toegestaan tijdens de behandeling, maar moet redelijk blijven. De pijn moet alleen in de derde set worden gevoeld, anders zijn de herhaling, kracht en / of snelheid ontoereikend.
Tips van physiotherapeut
Deze behandeling moet geleidelijk en langzaam worden uitgevoerd om de pees te laten genezen om een normalisatiefase te bereiken.
belangrijk:
Deze informatie wordt hier gepresenteerd als onderdeel van de ontdekking van de reikwijdte van fysiotherapie. Deze oefeningen moeten zonder pijn worden uitgevoerd en vormen geen fysiotherapiebehandeling. Als de pijn aanhoudt, neem direct contact op de fysiotherapeut voor een klinische beoordeling.