{"id":1442,"date":"2019-04-02T07:45:55","date_gmt":"2019-04-02T07:45:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.moveoclinic.be\/?p=1442"},"modified":"2021-02-18T21:07:38","modified_gmt":"2021-02-18T21:07:38","slug":"stabiliser-genou-cheville","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.moveoclinic.be\/nl\/stabiliseer-knie-enkel\/","title":{"rendered":"Stabiliseren van de knie en enkel"},"content":{"rendered":"
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

Stabiliseer de knie en enkel <\/h1>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t

Het is duidelijk dat met vermoeidheid ons lichaam minder reactief is wat kan leiden tot verlies van stabiliteit, gebrek aan concentratie en \/ of verlies van kracht = risico op letsel.
Een goede proprioceptie kan het mogelijk maken om deze verliezen aan evenwicht te compenseren en de val of beweging te voorkomen, laesie (verstuiking van de knie, verstuiking van de enkel, verlenging enz ...)
Als gevolg hiervan kunnen specifieke oefeningen interessant zijn om te integreren in de sportbeoefening. <\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t